A psicoterapia é um processo de tratamento que tem como objectivos a elaboração e expressão de emoções que muitas vezes nos incomodam e provocam sofrimento. Trata diversos problemas psicológicos, entre os quais a depressão, a ansiedade e as dificuldades de relacionamento com outras pessoas são os mais comuns.O tratamento destes problemas é feito através de sessões semanais de 50 minutos com um psicólogo que seja também psicoterapeuta. A psicoterapia pode ser combinada com outros tratamentos nomeadamente os medicamentos, que não curam os problemas mas aliviam os sintomas. Uma pessoa com depressão não se cura só com a ingestão de antidepressivos ou ansioliticos, podendo permanecer deprimida muito tempo.
A psicoterapia é uma forma muito eficaz de resolução de problemas ao nível psíquico, mesmo aqueles que duram há muito tempo, como o caso de lutos por morte de alguém e que a pessoa não conseguiu ultrapassar.
Baseada em métodos e técnicas cientificas o processo psicoterapeutico proporciona ao paciente um espaço reservado, sigiloso e acolhedor, capaz de estabelecer entre o terapeuta/psicólogo e o paciente uma relação de confiança que visa identificar e perceber situações conflituosas da vida da pessoa, para que esta possa ter mais tranquilidade, segurança e responsabilidade na tomada de decisão.
No que é que a psicoterapia pode ajudar a pessoa?
Ajuda na obtenção de auto -conhecimento, ou seja a perceber melhor o seu funcionamento, a desenvolver a auto-estima, a enfrentar os problemas, ajuda a superar dificuldades e compreender os conflitos emocionais, promove mudanças na visão que se tem de si mesmo e dos outros e das interacções, amplia a capacidade para experimentar emoções e harmoniza-las, ajuda a pessoa a sentir-se cada vez melhor e realizada há medida que a terapia prossegue. Se isso não acontecer deve mudar de psicólogo, embora, para que isso possa ser possível, leve algum tempo, mas nunca mais de dois a três meses.
Quanto tempo dura uma psicoterapia?
Dependendo do problema um tratamento leva de alguns meses a alguns anos. Não se alteram maneiras de estar na vida em apenas algumas sessões. Ao fim de um ano a pessoa deverá ser capaz de funcionar sozinha, se a terapia estiver a resultar. No entanto se quiser aprofundar o conhecimento de si próprio poderá prolongar a terapia, pois só tem benefícios a usufruir a longo prazo, pois este tratamento dura uma vida inteira.
Quando começar uma terapia?
Se a pessoa não se sente bem consigo e com os outros, quanto mais cedo começar melhor, pois mais tempo de vida tem para usufruir dessa mudança interior que se vai revelar na sua vida com os outros. No entanto não há idade para começar uma terapia. Os benefícios são tantos que é sempre aconselhável faze-lo seja criança, adolescente ou adulto.
Quanto custa fazer uma terapia?
É um investimento para a vida inteira mas de onde se colhem juros muito altos, por isso uma boa aplicação. Custa menos que a utilização de medicamentos e o pagamento de consultas que duram apenas alguns minutos, embora os medicamentos por vezes ajudem o processo terapêutico. No entanto é sempre uma renda mensal durante algum tempo. Os preços em psicoterapia são diferentes das habituais consultas de psicologia geral, normalmente são combinados entre o paciente e psicoterapeuta.
